【開催終了】1年の振り返り朝活　～2025年の自分にスポットライトを当てる～

【参加者募集中】1年の振り返り朝活　～2025年の自分にスポットライトを当てる～

「振り返りって、反省会みたいで気が重い…」
そんなふうに感じる方、いませんか？

1年の振り返り朝活で大切にしているのは
自分を責めることではなく、自分を理解し認めること。

朝活の初日はまず、
「こんなことがあったな」
「こんな行動をしていたな」
そんなふうに、まずは出来事そのものを丁寧に言葉にしていきます。

「できた」「できなかった」という評価ではなく
事実としてありのままを観察します。

そして、出来事を棚卸した後に、
「何を大切にしたかったんだろう？」
「どんな気持ちがあったんだろう？」
と、自分の内側にもやさしく光を当てていきます。

思うように進まない、苛立ち、
何だかわからないけど感じる、モヤモヤ、
そんな感情があるのは
あなたに本当に大切にしたい何かがあるから。

そのことに気づけたとき、
「この一年、がんばってきたな」と
自分自身をまるっとを受け止める、自己受容につながっていきます。

さらに、自分の言葉で経験をシェアすると、
仲間があなたの思いや姿勢を受け止め、認めてくれます。

「その気持ち、すごくよく分かります！」
「頑張ってますね！」

ありのままの自分を受け止めてもらえた瞬間、
「今の私で大丈夫なんだ！」と
あなたの中に、あたたかさが広がります。

2025年、あなたはたくさんの選択を重ねてきました。
迷いながらも進んだ日も、がんばった日も、ふっと力を抜いた日も。

そのすべてに、
あなたが大切にしてきた思いや願いが存在しています。

その想いを丁寧にほどき、
自分の声として言葉にしてみませんか？

一緒に、2025年のあなたに
あたたかいスポットライトを当てていきましょう。

参加者の声

「あまり良くない1年」から一歩前へ。自分と向き合うことで気づいた行動している自分。

朝活を復活したかったのと、自分と向き合う時間が欲しかったので、参加しました。現状に満足しそうになっている自分と次に進みたい自分との葛藤で、行動ができていないことがあり、「あまりよくない１年だったなぁ…」と思っていましたが、思ったより行動している自分に気づけました。早起きってやっぱり気持ちがいいですね！日中のパフォーマンスが上がったように感じます！来年に向けて朝活を習慣化していきたいです！！
30代女性

振り返ることで、漠然と感じていた成長が、具体的に！

自分ではなかなか振り返る時間を取れないと思ったので参加しました。漠然と成長してきた感覚でいましたが、朝活に参加して、これもあれもそれもやったから成長したのだと具体的に思い返せるようになりました。他の方からフィードバックをいただくことで、自分を客観的に捉えるきっかけとなりました。あさみさんはじめ皆さんのおかげで楽しく振り返りができとても良い時間となりました。ありがとうございました！
40代女性

褒め褒めタイムの温かい言葉が嬉しい！自然と自分を褒めてあげたい気分に。

以前も参加させていただき、とても良かったので今年も参加しました。1年間の棚卸しをワークシートで丁寧に行うことで、しっかりとじぶんを認めて向き合うことができました！また、みなさんのお話を聞いたり、褒め褒めタイムで温かいお言葉をいただけることも嬉しいし、新しいじぶんの発見にも繋がりました！みなさんと一緒に振り返りをすると楽しいし、「じぶんも頑張ったじゃん！」と自然と褒めてあげたい気分になれます！新たな目標も見えてきて、次の年が来るのがワクワクします☺️ 素敵な時間をありがとうございました！
40代女性

そのままの自分を話せて気づけて受け止めることのできる時間。

朝活の空気感が好きで、朝起きる習慣のきっかけにしたい、自分の１年を振り返る時間を持ちたい、と思って参加しました。
朝活に参加して、自分を肯定できるようになりました。飾ったり、正解を答えたり、忖度したりする空気が全くなく、そのままの自分を話せて、気づけて、受け止めることができる時間です。朝活に出会えてよかったと思っています。
30代女性